ใกล้ถึงวันประกาศสงคราม กับอาหารบุฟเฟ่ต์ทั่วประเทศ แอดเชื่อว่า เกือบทุกบ้าน ต้องฉลองปาร์ตี้บุฟเฟ่ต์ ในช่วงปีใหม่นี้กันอย่างแน่นอน เทศกาลแห่งความสุขแบบนี้ SOdAPrintinG ไม่พลาดที่จะหยิบ เคล็ดลับดีๆ มาบอกต่อเพื่อนๆ กับ “5 เทคนิคกินบุฟเฟ่ต์ให้คุ้มจุใจ!” กิน บุฟเฟ่ต์ยังไงให้คุ้ม จนเจ้าของร้านมองหน้า จะมีอะไรกันบ้าง ไปดูกันเลยค่า…
1) ห้ามอดอาหาร แอดมินเชื่อว่าการกินบุฟเฟ่ต์ของทุกคนคือการกินช่วงบ่ายเพราะรวบยอด เช้า เที่ยง เย็น เป็นมื้อเดียว (เตรียมล้างท้อง กันเลยจริงๆ>.< แต่ก่อนแอดก็ทำบ่อยค่า555+ ) แต่มันผิดมากก!!! ขอบอกตรงนี้เลยว่า ต้องกินรองท้องไปก่อน ห้ามอดอาหารเด็ดขาด เพราะถ้าอด มันจะทำให้กระเพาะหดตัว พอไปกินตอนหิว ออกสตาร์ทไปแค่สิบนาที “จุก” แน่นอน! กินได้น้อยกว่าเดิมอีกบอกเลย T.T เง้อ!!!
2) หลีกเลี่ยงน้ำอัดลม ไม่แนะนำให้ดื่มน้ำอัดลม เพราะดื่มไปมันก็กลายเป็นแก๊สในกระเพาะ ยิ่งกินก็ยิ่งแน่น ท้องอืดไปอีก แนะนำให้ดื่มน้ำเปล่าใส่น้ำแข็งน้อยๆ หรือถ้าไม่ใส่เลยจะยิ่งดี จิบไปเรื่อยๆ อย่ารีบกิน เพราะน้ำจะทำให้อิ่มเร็วกว่าเดิมนะคะ
3) กินผักก่อนกินเนื้อ!! อันนี้คือ เทคนิคสำคัญเลย แอดคอนเฟิร์ม เพราะคนส่วนมาก มักจะทานเนื้อก่อนผัก เพราะเชื่อว่ากินผักก่อน มันจะกำลัง แต่ที่ไหนได้ การกินผักนี้แหละคะ เป็น ตัวช่วยขยายกระเพาะอย่างดี แถมผักยังช่วยย่อยอาหารได้ดีอีกด้วย
4) กินคำเล็กๆ กินแบบมีสติ เคี้ยวพอดีๆ การกินคำใหญ่ๆ นอกจากจะเป็นภาระกับกราม (ปวดกราม) แล้ว ยังทำให้กินได้น้อยด้วย เพราะกระเพาะทำงานหนัก ดังนั้นควรหั่นให้เป็นชิ้นๆเล็กๆ แล้วเคี้ยวง่ายๆ จะช่วยได้มาก เลยนะคะ
5)ของหวานท้ายสุด!! อย่าทานก่อนของคาวนะคะ เพราะการกินของหวาน น้ำตาลจะทำให้สมองสั่งการให้รู้สึกอิ่ม และง่วงได้ง่าย เพราะฉะนั้น ให้ทานของคาว ก่อนของหวานนะค่า ตามหลักการ จะได้ไม่ตกม้าตายก่อนเริ่มศึกนะค่า
